Первая помощь при растяжениях и разрывах

Основные меры сводятся к покою, использованию холода, наложению повязки и приподниманию пораженной части тела.

Покой. Иммобилизация (фиксация, обездвиживание) пораженной мышцы или сухожилия помогает остановить кровотечение. Покой полезен и при дальнейшем лечении. В домашних условиях место травмы можно обложить подушками, полотенцами или свернутыми одеялами и держать его в покое первые сутки. Иммобилизовать пострадавший палец можно, прибинтовав его к соседнему.

Холод. Использование холода сразу же после мышечной или суставной травмы является наиболее важной мерой оказания первой помощи. Холод является эффективным болеутоляющим средством, не дающим нервам посылать болевые сигналы в мозг. Кроме того, холод останавливает внутренние кровотечения
Снимите одежду и украшения с мест, соседствующих с травмированными, и как можно быстрее приложите лед к месту травмы - лучше всего это сделать через несколько минут после получения травмы. Прикладывайте лед к месту травмы на 15-20 минут, а затем на такое же время снимайте. Будьте осторожны с применением холода, поскольку всегда существует возможность отморожения или повреждения тканей. Вам нужно, чтобы травмированное место слегка онемело и покраснело, но не побелело. Кроме того, холод не следует применять в случаях, когда у пострадавшего есть нарушения кровоснабжения, сердечно-сосудистые заболевания или диабет.

Повязка. Наложение эластичной повязки на растянутое место часто ограничивает травму и предотвращает кровотечение и отек. Чтобы не нарушить кровообращение, не делайте повязку слишком тугой. Если растянуты запястья или лодыжка, оставляйте пальцы открытыми и периодически проверяйте, нет ли в них онемения, покалывания, посинения кожи - все это признаки остановки кровообращения. При растяжении лодыжки накладывайте повязку "восьмеркой". Если повязка оказалась слишком тугой, снимите ее и наложите через четверть часа вновь. Держите место растяжения забинтованным в течение 3-4 дней.

Приподнимание. Если растянута рука или нога, лягте и приподнимите травмированную конечность выше уровня сердца. Это помогает оттоку крови от травмированной мышцы или сустава и, таким образом, уменьшает отек.

Во избежание такового, стоит катать в защите.

16.03.2003